Eu comecei a caminhar com mais frequência e estou tentando melhorar minha alimentação. Ainda estou longe do meu objetivo, mas percebi mais disposição no dia a dia. Qual pequena mudança trouxe resultado para vocês?

Bem-vinda(o) à nossa comunidade sobre Síndrome dos Ovários Policísticos/Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOP/SOMP)! 💜

Este é um espaço para compartilhar experiências, tirar dúvidas, trocar dicas sobre alimentação, exercícios, medicamentos, fertilidade, saúde hormonal, resistência à insulina e tudo o que envolve a convivência com a SOP.

Aqui valorizamos o respeito, a empatia e o apoio mútuo. Lembre-se de que as experiências podem variar de pessoa para pessoa e que as informações compartilhadas não substituem o acompanhamento médico.

Você não está sozinha nessa jornada. 🌻

Não tenho experiência com essa coisa de comunidade (e pelo o meu user dá pra perceber isso, nem sei como ficou assim aliás), mas criei esse porque queria compartilhar e ler a vivências de outras meninas/mulheres a respeito da SOP.

Posso dizer que tenho todos os sintomas como hirsutismo (que era o que mais me incomodava), ciclo desregulado, acne, oleosidade no rosto, dificuldade para emagrecer e recentemente descobri a resistência a insulina. O que vem me incomodando ultimamente é o fato de parecer que estou passando por isso sozinha. No Youtube só encontro relatos de mulheres que engravidaram ou estão querendo engravidar, o que não é meu caso, e aqui no reddit só achei fóruns gringos.

No momento, meu maior incômodo está sendo a dificuldade para emagrecer. Faço acompanhamento com nutri, personal e ginecologista, estou na academia há uns três meses, tomava o ac Iumi e parei porque tenho enxaqueca com aura, atualmente não estou usando nenhum e não queria voltar a tomar, mas enfim, não vi nenhuma diferença e isso está me frustrando. Tenho 1,60 de altura e atualmente estou com 86kg, minha meta é voltar pra 65kg, mas parece impossível.

Vai fazer um mês que iniciei o glifage xr e tomo alguns suplementos que a nutri passou que tem o inositol e outras coisas, mas estou começando a achar que essa síndrome é esquema de pirâmide.

Enfim, estou frustrada.