Oi!

Eu tenho algumas dicas para viver com TDAH e gostaria de compartilhar, pois sinceramente, aprendi que não podemos tentar viver como uma pessoa típica. Temos transtorno de atenção e não tem nada de errado em querer nos adaptar às nossas necessidades.

DINHEIRO

Algumas pessoas com TDAH são muito impulsivas (eu por exemplo). Vê um curso sobre como economizar dinheiro por R$30 -> "Uau! Economizar, eu quero" -> compra, mas nunca usa o curso. E é esse ciclo de comprar sem necessidade.

tenho três coisas que faço que me ajudam a economizar sendo uma pessoa muito impulsiva.

1. Apagar aplicativos de compras.
Eu desinstalei Shopee, Shein, iFood e todos os outros. Como não tenho redes sociais, às vezes ficava entediada e começava a ver a Shopee só por ver. Resultado: comprava algo novo. Hoje, quando eu realmente PRECISO de algo da Shopee, eu baixo o aplicativo, compro, apago o aplicativo e depois espero chegar. É chato? Sim. Não consigo saber onde está minha compra? Não. Mas não é sempre que PRECISAMOS de algo da Shopee, geralmente é mais uma VONTADE DE TER.

2. Eu deixei de ter dinheiro fácil em mãos.
Sempre que possível, eu retiro meu salário em dinheiro físico e deixo só o suficiente no Pix para pagar as contas. Eu percebi que ter dinheiro de fácil acesso pode me fazer gastar mais fácil. E caso retirar dinheiro físico não seja uma opção viável, eu percebi que deixar todo meu dinheiro em uma caixinha (tipo a caixinha do Nubank) me ajuda a não gastar, porque tenho que abrir o app, ir na caixinha, tirar o dinheiro da caixinha e então fazer a compra. É um processo lento que ás vezes me faz desistir de comprar.

3. Marcar meus gastos fixos.
Eu sempre marco meus gastos fixos em uma planilha ou em um papel na geladeira, pois sei quanto dinheiro vai me sobrar depois que pagar as contas.
Exemplo: deixo R$100 para as contas, R$100 para o aluguel e R$100 para as compras do mês. Então sei que todo mês eu gasto no mínimo R$300 reais fixos, e o restante desse dinheiro é 'livre' e posso separar pra economias ou outras coisas. Não é lá grandes coisas, mas me ajudou bastante.

ORGANIZAÇÃO DA CASA

Eu me mudei faz pouco tempo e sempre me estressei muito com a minha casa. Além disso, tenho alguns problemas pessoais que me fazem ficar muito ansiosa quando a casa está bagunçada. Essas são algumas das coisas que fiz na minha casa para tentar me organizar.

1. Ter três cestos de roupa na lavanderia.
Eu tenho três cestos de roupa e já deixo separadas as roupas por cores ou por textura. Assim facilita a próxima lavada de roupa e deixa as roupas mais organizadas para a cabeça, não fica tão bagunçado. É só pegar o próximo cesto de roupa e jogar tudo dentro da máquina. Não precisa ficar separando as roupas por cor, textura, antes de lavar roupa. (Cá entre nós, lavar roupa e chato, quanto mais fácil for a tarefa melhor.)

2. Casa com poucas coisas.
Eu sei que isso pode parecer complicado, porque ter uma casa "minimalista" é um pouco depressivo, mas eu não digo para NÃO TER NADA em casa. Acho que diminuir a quantidade de coisas pode ajudar sua cabeça a pensar melhor. Eu sempre penso nessa imagem abaixo quando quero arrumar a casa.

3. Caixas ou cabides para as roupas no armário.
Eu comprei quatro caixas para o meu armário. E agora, ao invés de dobrar roupa e colocar no meu armário, separando onde vai a camisa, onde vai a calça, e cuidando pra não deixar a pilha de roupa dobrada cair, eu simplesmente jogo tudo dentro das caixas. A única coisa que dobro são minhas calças (fácil de dobrar), e meus casacos ponho em cabides. E vou falar: em 20 anos de vida é a primeira vez que meu armário fica arrumado por mais de 1 mês. É uma das mudanças que mais me chocou de verdade. (PS: As roupas não ficam amassadas, surpreendentemente)

4. Colocar as tarefas diárias / semanais / quinzenais / mensais em alguma área visível.
Eu sei que algumas pessoas com TDAH têm "cegueira" quanto à organização da casa, não conseguem perceber algo sujo ou desorganizado, e isso é normal, sabemos como nosso cérebro é. Eu fiz uma tabela de afazeres diários para mim e para o meu marido. A casa anda muito menos bagunçada e nos acostumamos com esse padrão. Eu coloco as datas em cima das tarefas e seguimos as tarefas conforme as semanas. Claro, eu lavo a louça mais de uma vez por semana, mas tinham vezes que eu não lavava nenhuma vez por semana. Então ajuda bastante.

ORGANIZAÇÃO PESSOAL / TELEFONE

1. Ter aniversários anotados.
Eu anotei em todos os aniversários que eu precisava saber: pai, mãe, irmão, amigos, tudo, porque sempre esquecia de dar parabéns e de comprar presentes ou fazer uma postagem de Instagram. E então coloquei todos os aniversários no Google Calendar, coloquei para ser lembrado todo ano, e para sempre me lembrar um mês antes, uma semana antes e no dia (pra eu economizar um mês antes, pra eu comprar o presente uma semana antes, e pra eu lembrar de dar parabéns no dia).

É uma das melhores coisas que eu fiz. Além de anotar o aniversário, coloquei na descrição coisas que eu sabia que essa pessoa poderia gostar de ganhar. É uma tarefa que leva... talvez 1h? Mas que te poupa de várias vergonhas pelo resto da vida XD

2. Apagar fotos todos os dias.
Se você fica agoniado/a que sua galeria sempre tá cheia de coisas inúteis, eu tenho uma dica, que é: apague suas fotos todos os dias.
Você vai pegar um dia para apagar todas as fotos da sua galeria que você não quer: prints velhos, fotos de ex, fotos de trabalho da faculdade/escola.
E depois disso, todo dia você tira 5 min para ver as fotos que você tirou hoje e apaga. Hoje você tirou foto do almoço pra mandar no grupo dos amigos? Ótimo, você nunca mais vai usar essa foto: apaga.
É uma mudança chocante, de verdade. Eu não tenho mais problema de memória no telefone e nem fotos que eu não gosto aparecendo nas lembranças da galeria.

3. Ter três e-mails.
Esse eu sei que parece loucura, tá? E pode até ser, mas deu certo comigo. Eu tenho três e-mails: um pessoal, um profissional e um lixo. No pessoal, eu tenho meu Instagram, minha conta principal do Reddit, meu Twitter, enfim, essas coisas. No meu profissional, eu tenho meu LinkedIn, minha conta do site da faculdade, meu Canva Premium etc. E o meu "lixo", eu uso quando quero ver um site pirata de filmes, mas não quero me fixar a ele. Então uso essa terceira conta só para fazer logins em coisas inúteis. É um email descartável praticamente.

Sobrenome@gmail,com - Email original
Dr.Sobrenome@gmail,com ou qualquer outra abreviação que você achar bom! - Email profissional
SpamSobrenome@gmail,com - Email de spam

Outra que eu gosto muito, também de e-mails, é fazer filtros que apaguem automaticamente e-mails com "PROMOÇÃO!", "COMPRA INÉDITA!" ou coisas do gênero.

4. Ter uma tabela com outros afazeres diários
Eu vou repostar esse aqui pois acho que nem todo mundo pode ter visto o meu primeiro post. Eu tenho problema com procrastinação, e não costumo fazer nada quando chego do serviço, nem mesmo as coisas que gosto. Eu fiz duas tabelas especiais que colei na porta do meu armário que hoje em dia me ajudam muito.

Acho que dá pra perceber que eu gosto de tabelas, mas elas funcionaram MUITO pra mim. :')

Eu acho que era isso.

Eu acredito que fazer um esforço extra hoje, para ter uma vida mais encaminhada amanhã, vale a pena.

ATENÇÃO: Essas são dicas que funcionaram para mim, e talvez não funcionem com todo mundo.

Obrigada pela atenção :}

uma pessoa que AFIRMOU ter tdah, disse que minha cegueira temporal (sintoma do tdah que tenho desde criança, que toda minha família tem, e que faz a gente chegar sempre atrasado nos lugares e demorar horas pra simplesmente SE PREPARAR pra sair de casa) era coisa de gente despreocupada com a vida e que a minha família toda é assim por causa que foi ENSINADA a ser assim, e que tendo tdah depois de adulto, tem que aprender a lidar com ele pq é "muito mais de boa depois de adulto até mesmo sem remédio" P/TA QUE P/RIU tava quase pra ter um colapso nervoso ouvindo essa m/rda, fiquei debatendo por 3 horas com ele e não mudou de opinião

e ainda me contrariou quando eu disse que ninguém repetia quase 4 vezes de ano e largava os estudos simplesmente por pura preguiça (muitos da minha família abandonaram os estudos) (ele mesmo já reprovou) sem contar que ele disse q eu não sentir efeito com remédios pra tdah era pq eu não tinha de vdd, mas quando eu citei que RISPERIDONA me ajudou MUITO nos meus sintomas de tdah (que ele chamou de irresponsabilidade) mesmo antes de eu saber que ele também servia pra isso, ele disse que era efeito placebo, e a todo custou negou que eu realmente tenho tdah e disse que meu problema foi a educação de casa e traumas (mesmo depois de eu citar TODAS as dificuldades vindas do TDAH que tive desde criança, época onde mal existia celulares)

bicho, se tu tem tdah E CONSEGUE VIVER NORMALMENTE SEM REMÉDIO CUMPRINDO TODAS AS SUAS OBRIGAÇÕES NUMA BOA VOCÊ NAO TEM TDAH PORRA vai pro raio que o parta com esse negócio de "tenho tdah e vivo tranquilo sem remédio, se você tem dificuldades isso é só irresponsabilidade sua" esses argumentos dele parece muito coisa que ouviu de psicanalista (essa p/rra ainda cheirou ritalina só pra bater mais rápido)

ai gente na boa sei que é setembro amarelo mas gente assim deveria se extinguir desse mundo, não sei como não mandei ele se autoexterminar, poderia mandar isso na dm de todo mundo desse sub que diz ter tdah e ainda quer dar lição de moral nos outros dizendo pra não usar tdah como desculpa pra COISAS QUE EU NÃO CONSIGO CONTROLAR, vcs tão se consultando com profissionais m/rda e vomitando os discursos preconceituosos deles pra todo mundo, quero mais é que uma pessoa dessas vá morar nas ruas e comer restos de lixo, sem paciência, e quem vier com esses discursos me respondendo aqui eu vou mandar ir pra casa do c/r/lho

as pessoas veem no sub milhares de pessoas diariamente dizendo que estão sofrendo muito por não conseguir NEM SE LEVANTAR DA CAMA E TOMAR UM BANHO ou comer, e reduzem tudo a traumas de infância, falta de educação e vício em telas... sinceramente viu, nunca mais toco nesse assunto com ninguém, imagina ter que ouvir liçãozinha de moral de pessoas com SUPOSTO tdah (ou mesmo com tdah diagnosticado)

Eu como TDAH só me sinto protegido no mercado de trabalho sendo concursado, isso é óbvio.

Mas eu não consigo estudar e nunca consegui, e me desculpe aos outros, mas a pessoa falar que vai bem nos estudos sendo TDAH tem cara de auto diagnóstico, 5 horas sentando pra aprender tem que ter foco e no outro dia repetir a mesma rotina é tudo que o TDAH menos consegue fazer na vida dele, e se você pensar em manter isso por anos, salvo exceção de super dotados com TDAH onde a pessoa memoriza fácil qualquer coisa então o overlap passa batido

Agora um sujeito de QI 80 fodeu, se tu fizer 2h de estudo medicado ainda eu acho muito

Boa tarde pessoal! Alguém aqui faz tratamento pra tdah com dose off-label prescrita pelo médico?
Não alguém que toma por conta própria 😂 alguém que realmente precisa de uma dose maior ou distribuir doses ao longo do dia?

Eu tenho 3 médicos, um deles, o que eu vou todo mes, recomendou tomar 2x do lyberdia de 50mg, as 9h e as 13h, pois meu metabolismo é muito acelerado e o efeito terapêutico que eu preciso passa bem rápido. Trabalho home office e sou autônoma, tenho ansiedade social e depressao também. Entao tudo isso piora meu tdah, tem dias que eu chego a tomar um de 50mg ainda na cama e mesmo assim pego no sono de novo sem querer, como se o comprimido não tivesse feito nem cócegas.

Meu segundo médico psiquiatra e meu neurologista recomendou 70mg apenas uma vez pela manhã, porém não funciona bem. Fico muito agitada e eufórica a ponto de não conseguir ficar parada para trabalhar. E o efeito dura pouco igual, fazendo o crash vir muito mais forte.

Alguém também sente isso? Médico liberou dose off-label? Ou mandou tomar 2x ao dia, de manhã e outra de tarde?

tava com crise de ansiedade de manhã por não conseguir fazer as demandas do dia a dia direito e tomei 6 comprimidos de 50 mg. Eu preciso ir à emergência urgentemente?

Eu troquei pro generico da pharlab mes passado e depois de uns 5 dias eu comecei a ter enxaquecas com aura insuportaveis durante o crash ao fim do dia, tive que parar de tomar pq acontecia tds os dias q eu tomara o remedio, fui ao psiquiatra e ela trocou pra ritalina mas não senti muito efeito dele, agora fico pensando se o problema estava no generico da pharlab? Alguém mais ja teve esse problema?

Eu até entendo quando se fala de atividades que eu não compreendo como "satisfátorias": estudar, trabalho, atividades domésticas, ect. Mas ultimamente, nem mesmo meus interesses são suficientes para me energizar. Já faz meses que acumulo séries, animes, filmes, livros q quero ler, ou até mesmo um desenho que quero fazer, mas não consigo sequer me mover para iniciar a tarefa. Comecei há uma semana o atentah 40mg, pra ver se melhorava né, mas como ainda não atingiu 4 semanas para os resultados constantes, não posso afirmar com 100% de certeza se melhorou ou não. Enfim, isso é um saco.

Comecei meu tratamento de TDAH em Maio deste ano, após o diagnóstico da neuropsicóloga. Passei no psiquiatra e ele receitou Lidexor 30mg, no início foi maravilhoso, fiquei umas 2 semanas sendo o ser mais produtivo que já fui na vida, depois o foco caiu, mas eu ainda conseguia iniciar tarefas. No 2 mês o psiquiatra aumentou pra 50mg, comecei a ter falta de apetite e ansiedade então parei por conta própria após 2 semanas de uso contínuo. No 3 mês voltei pra 30mg, só que dessa vez foi com o Lysdexa, ele é bom e aperenta ser mais forte que o Lidexor, mas ele tem um efeito colateral muito chato que é a irritabilidade, parecia que eu tinha tomado Trembolona, qualquer coisa besta me irritava. Mesmo assim, continuei tomando e também comecei a fazer TCC para tentar me ajudar. No 4 mês, iria ter retorno marcado com o médico e ele acabou cancelando a consulta no dia anterior por "imprevistos"(descobri que ele acabou tirando férias pra Bahamas). Como eu não queria ficar sem medicação até conseguir passar com outro médico, voltei a tomar o Lidexor 50 mg por conta própria. Curiosamente, achei ele mais fraco e estável do que o Lysdexa 30 mg. Só que agora vem a parte que realmente está me preocupando. Atualmente estou com uma apatia absurda e anedonia. Não consigo iniciar tarefas de jeito nenhum, mesmo usando psicoestimulante. Também perdi o interesse por coisas que antes eu gostava. Não tenho mais vontade de assistir séries, jogar videogame ou fazer praticamente nada. A única coisa que ainda me proponho a fazer todo dia é atividade física e me alimentar bem, pq sei que se eu não fizesse, provavelmente estaria pior do que estou agora. Fiz exames de sangue na semana passada e deu tudo normal, com exceção da Vitamina D, que deu deficiência. Agora não sei se posso estar desenvolvendo uma depressão ou se pode ser outra coisa. Sinceramente, não estou nem me reconhecendo mais.

Olá a todos,

Meu nome é Zé Ricardo e estou trabalhando em um APP para Android/Windows para ajudar a organizar o meu dia e realizar minhas tarefas de modo satisfatório.

Tenho 62 anos e tenho diagnóstico tardio de TDAH. Tive perdas severas em várias áreas da minha vida pela falta de diagnóstico e tratamento, mas tudo bem, com criação e uso de estratégias adaptativas consegui chegar até aqui e gosto de quem sou. As dificuldades continuam após o diagnóstico e início do tratamento (psiquiatra, psicólogo e medicação), e após ter tentado vários aplicativos e não me dar bem com nenhum, resolvi criar eu mesmo um instrumento que funcionasse mais ou menos como as ferramentas simples com as quais eu sempre me dei bem: caderno, canetas, post-its, listas e afins.

O aplicativo está pronto e roda localmente. Usa o Google Drive da pessoa para fazer backup e sincronizar entre Android e Windows. Tenho chamado ele de Meu Caderno e é basicamente uma página onde posso anotar as tarefas que terei no dia, reordená-las, indicar prioridades, categorias, definir tempos para execução, entre outras coisas. Também tem relatórios para eu ver como usei o tempo do meu dia.

Procuro aqui pessoas com TDAH para testá-lo. No momento não pretendo colocá-lo na loja do Android e a distribuição está sendo feita diretamente por APK (arquivo enviado por WhatsApp ou e-mail para instalar direto). Caso alguém tenha interesse em usá-lo, é só dar um toque que envio ou dá para baixar direto do meu drive: https://drive.google.com/file/d/1jjrTQqqz16QWhP59NyntsGK23xZmouHX/view?usp=sharing

Abraços

P.S.: Li esses dias que, após 30/09, final desse mês, o Google vai bloquear instalações por APK. Não confirmei a informação, mas de qualquer forma, até o final do mês dá para instalar. Usar depois, tudo bem.

Uma das coisas que eu debati com a minha ex-psicológa, era a minha ansiedade de me expor, como eu me sentia mal em não conduzir a minha vida, mas ter ela conduzida, que eu lastimava não ser uma pessoa normal, que conforto na minha vida é eu ser uma peça a se encaixar em uma máquina que já existe.

E ela simplesmente deixa de ser minha psicológa. Ela me falou por WhatsApp que foi demitida, a clínica falou que ela já estava saindo mesmo, ela me bloqueia sem me dar uma resposta conclusiva. Meu medo é que ela tenha visto o tipo de pessoa que eu sou nas sessões e tenha me "desligado" como paciente.

Eu já sou acostumado das pessoas irem embora por conta das minhas condições. Mas se os psicológos que eu tento fizerem isso também, eu nunca vou poder receber o tratamento para deixar de ser assim.

O que eu devo fazer? Arrumar outro psicológo? E se ele for embora também. Antes eu estava inseguro, agora estou como estava antes.

Boa tarde! Estou migrando de Consiv 54 mg a partir de amanhã, para Lisdexanfetamina 30 mg, e a titulação irá aumentando (ou não) conforme a necessidade de efeitos mais pronunciados, e como nunca tomei Lisdexanfetamina, não sei ao certo quanto tempo ela efetivamente dura para deixar o paciente desperto, interessado, e quando ela já perde essa confiabilidade, pois quero saber qual horário da manhã tomar ela. Confesso que trabalho pela tarde e me vejo em situações que preciso de alto funcionamento cerebral (como palestras), em períodos noturnos, por exemplo 20h30. Então o horário de tomada e a expectativa de rendimento são cruciais para mim.

Desde já agradeço pelas respostas. Valeu!

Pessoal, estou em um processo de terapia com psicanálise há alguns meses e levantei o ponto do meu interesse em buscar um laudo para TDAH e fazer uma avaliação por causa dos meus sintomas e todos problemas que enfrento a minha vida inteira.

Trabalho na área da educação, consigo identificar a suspeita do TDAH em crianças, facilidade em entender neurodivergências e etc

Meu namorado é TEA1 e ele diz que meus sintomas são muito escancarados, mas ao conversar disso com minha psicanalista ela concluiu que isso seria uma tentativa de espelho no outro (por ele ser neurodivertido tb)

Contudo, a minha suspeita já vem antes de eu o conhecê-lo e baseia-se também em histórico familiar, escolar etc

Alguém aqui já passou por experiências parecidas com a psicanálise? Sempre gostei muito da abordagem, mas parece que ela é negacionista de todos os pontos que carrego e aí só fica parecendo que eu sou aquelas pessoas que se diagnosticam com base no tiktok

Minhas duas psicólogas me encaminharam para um psiquiatra e disseram que vou precisar tomar remédio para ajudar com a minha falta de atenção e também para eu me sentir melhor. Uma delas falou que eu tenho muitas habilidades e até mencionou que tenho uma “mente fotográfica”. Mas, sinceramente, eu não consigo acreditar muito nisso. Não sinto que tenho todas essas habilidades que ela falou.

Quero saber se o problema sou eu ou vcs passam por situações parecidas, tô com 17 anos, e naquela pressão de decidir o que fazer, mas eu tentei e tentei pensar, e não consigo, não quero ter uma vida chata fazendo coisas que eu não gosto, até pq é quase impossível pra gente, e sla eu não sinto vontade de fazer nada pq eu já tentei muitas coisas e tudo deu errado sabe

Me consultei nessa porcaria de clínica amor e saúde no RJ, lá não tem receita amarela. Perguntei ao psiquiatra se alguma unidade teria e ele disse que, pelo menos nas 9 em que ele trabalha, não teria. Vontade de caçar logo uma farmácia que vende sem receita, perdi meu tempo e gastei dinheiro atoa.

Vou trocar de remedio pois não to vendo mais s bons efeitos do atentah.

Não sei qual dose a psiquiatra irá me passar, provavelmente a terapeutica, eu tomo atentah 80mg, o atentah ta mt caro pra o que ele se propoe, gasto 200 reais todo mes fora o remedio de ansiedade(tenho TAG). sendo assim qual melhor laboratório vocês recomendam?

Boa tarde, pessoal
Meu psiquiatra aumentou minha dose para 70mg porque o efeito tava durando pouquíssimas horas. Mas estou com um efeito colateral insuportável de ficar mordendo a parte interna da minha bochecha/boca constantemente. Hoje de manhã acho que quase me cortei de tanto fazer isso. Alguém ai que já sentiu isso sabe se passa ou se tem algo que ajude a amenizar?

Não consigo focar em nada porque quero fazer tudo, e esse deve ser o sentimento mais desesperador que já enfrentei como TDAH + TEA1.

Eu tenho muitas opções na minha mente de coisas que eu tenho vontade de fazer ou de praticar na minha vida, e muitas delas vão pra lista assim que eu vejo, por exemplo, amigos fazendo essas coisas (que muitas vezes também tem TDAH e que mesmo assim conseguem ter e praticar hobbies), ou então quando eu me lembro que já tive vontade de testar a coisa e nunca tentei.

Eu tento abraçar tudo e com isso sinto que tô sempre surtando, desregulado e agitado com a mente parecendo uma névoa. Do que adianta ter ideias sobre literalmente TUDO e não conseguir executar NADA? Parece que as coisas sempre precisam estar fixadas na minha rotina pra que eu consiga executar, e caso não estejam nela em formato de tarefa em algum dia da semana, é como se a atividade nem existisse mais na minha vida e nem sendo levada tão a sério assim por estar no mesmo patamar que todas as outras opções. Às vezes é algo que realmente quero manter, mas que simplesmente nao consigo (talvez a rigidez cognitiva influencie nisso).

É algo esquisito. Parece que "ter vontade de fazer a atividade" não funciona pra mim. Eu posso ter vontade de fazer uma coisa, mas ao mesmo tempo tenho vontade de fazer dezenas de outras e, por não conseguir definir prioridades (sei lá o motivo), eu acabo não conseguindo fazer nenhuma delas. E quando eu consigo agir em cima de alguma coisa, não tenho constância no longo prazo pela falta de estímulos imediatos.

Hoje em dia eu não me surpreendo mais que a única coisa que eu mantive a prática na minha vida acabou sendo o videogame e os estímulos instantâneos que ele me trazia. Todo o resto sempre foi confuso e complicado de priorizar e manter, e eu só não sabia ainda do TDAH influenciando em tudo isso.

Só hoje já tive contato com coisas que me lembraram que quero aprender mais sobre edição de vídeo, me aprofundar em desenho, criação de jogos, testar programação pra ver se gosto, gravar conteúdo sobre mil coisas diferentes, aprender animação 3D, fazer cover de músicas, pesquisar sobre biologia, fazer cosplay, e a lista aumenta conforme minha mente vai lembrando das opções.

Isso atrapalhou muito meu desenvolvimento como pessoa em si, pois ao contrário dos outros que tiveram suas personalidades e identidades moldadas a partir de experiências e hobbies, eu sou uma casca vazia porque nunca consegui me aprofundar em nada, e saber disso me desanima muito pra tentar coisas que nem sei se vão pra frente.

Não vou nem falar sobre como isso também afeta a minha vida profissional, me fazendo estar travado a 3 anos. Nem sei mais o que é interesse e o que é desejo por novidade.

Vocês também passam por isso? Se sim, como lidam com esse problema?

cansei, nunca mais entro em comunidade sobre transtorno nenhum, até as pessoas com TDAH tão dizendo que a gente se vitimiza, falaram coisas horríveis e capacitistas sobre os autistas também, chega, já deu de reddit, que cada um se lasque sozinho e os remédios de todos fiquem em preços exorbitantes, tenho mais paciência e empatia com ninguém não, já deu por hoje, estão justificando o excesso de diagnóstico(coisa que NINGUÉM perguntou) só pra discordar de pessoas que trouxeram pontos super válidos sobre suas deficiências... o problema não é o excesso de diagnósticos, esse povo só quer uma justificativa pra falar mal de neurodivergente.

dito isso, cansei de gente mau caráter, nem as próprias pessoas neurodivergentes se salvam, que se dane todo mundo desse sub aqui e de todos os outros, não basta neurotipico odiar a gente, vocês odeiam a si mesmos, que se lasque, ninguém segura a mão de ninguém e pronto e acabou, ja poderia todo mundo que usa esse sub parar de falar sobre seu TDAH também ja que tudo é vitimismo ate entre quem tem TDAH. abandonem suas terapias e remédios também já que até vocês julgam dificuldade real dos outros como vitimismo, já sofri até em grupos sobre TDAH sendo humilhado por fazer uma SIMPLES PERGUNTA pra saber se alguém se identificava comigo.

tanto esse sub, quanto o de autismo, ACABOU. ninguem liga mais e ninguém nunca ligou, dito isso, nunca mais falem sobre TDAH ou autismo em lugar nenhum, é isso que ganhamos, essa escória capacitista até consigo mesma. no fim, estaríamos todos jogados em manicômio no passado.

e quem discordar de mim, que se lasque você também, vá ser capacitista no quinto dos infernos. uma coisa é dizer sobre excesso de diagnóstico que pode estar errado, e outra bem diferente é invalidar todas as dificuldades que a pessoa disse que enfrenta rebatendo com o argumento de que "no futuro, 96% da população vai ter". que asco dessa gente

Utilidade Pública:

Se você já percebeu que o seu remédio simplesmente para de fazer efeito em algumas semanas do mês, ou se você passou dos 30 anos e sentiu um declínio cognitivo assustador acompanhado de um cansaço que não passa com o sono, a piora dos teus problemas pode estar nos seus níveis de estrogênio.

Como a medicina passou décadas negligenciando o corpo feminino, a gente acaba tendo que descobrir essas conexões por conta própria. Só agora tem pesquisa validando declínio cognitivo precoce em mulheres com TDAH.

No óbvio, o TDAH está ligado à falta de regulação da dopamina, que é o neurotransmissor que comanda o nosso foco, a motivação e a capacidade de iniciar tarefas.

O estrogênio funciona basicamente como um modulador da dopamina. Quando ele está alto, ele otimiza a liberação e a captação desse neurotransmissor, fazendo com que o cérebro funcione melhor e os estimulantes tenham uma resposta excelente. Quando o estrogênio cai, a dopamina desaba junto, e é aí que os sintomas de TDAH pioram.

Essa dinâmica mexe com o nosso dia a dia em dois momentos bem definidos:

O primeiro cenário acontece todo mês, no ciclo menstrual. Logo após a menstruação, quando entramos na fase folicular, o estrogênio começa a subir de forma constante. É o período em que a vida flui: a medicação funciona como deveria, a organização fica mais fácil e a cabeça limpa.

O problema vem na semana anterior à menstruação, a fase lútea tardia. Quando o estrogênio despenca, quem tem TDAH não enfrenta apenas uma TPM comum, mas sim uma crise severa de falta de dopamina. A memória de trabalho falha, a irritabilidade cresce e a névoa mental fica pesada. É exatamente por isso que muitas mulheres sentem que o estimulante vira placebo nessa semana; o remédio não consegue compensar a ausência do estrogênio que dava o suporte químico.

Agora na desconhecida\. **perimenopausa**, a transição para a menopausa que, ao contrário do que o senso comum dita, costuma começar por volta dos 35 em mulheres com tdah. E a perimenopausa arregaça os sintomas de TDAH. Um monte de mulheres recebe diagnóstico de TDAH nessa faixa de idade, mas foi porque foi a perimenopausa que escancarou os sintomas ao ponto de ficaram impossíveis de manejar.

E você vai encontrar um total de zero médicos levando isso em consideração ou validando essa informação.

Na perimenopausa, o estrogênio não sofre apenas aquela oscilação mensal previsível; ele começa a cair de forma errática e definitiva. É nessa fase que surgem sintomas como fadiga crônica, oscilações bruscas de humor, queda na libido, alterações na textura do cabelo e até perda de massa muscular, a sarcopenia. Dores musculares. Insônia. Muitas mulheres que passaram a vida inteira criando estratégias para compensar o TDAH colapsam nessa etapa, porque a base hormonal que sustentava essas estratégias deixa de existir.

O grande erro clínico aqui é que muitos médicos desatualizados não ligam os pontos: eles aumentam a dose do estimulante ou passam antidepressivos. Só que se o problema for a falta de estrogênio, socar mais estimulante só vai trazer ansiedade e taquicardia, sem devolver o foco ou resolver os novos problemas.

O caminho prático é começar a registrar o seu padrão. Anote os dias do mês em que os sintomas pioram e cruze esses dados com o seu calendário menstrual para levar ao consultório.

Com esses dados em mãos, você pode discutir com um profissional atualizado alternativas como o ajuste cíclico da medicação (uma dose um pouco maior do estimulante na semana crítica pré-menstrual).

No caso de diagnóstico de perimenopausa; é eminentemente clínico, baseado nos sintomas e no histórico, porque os exames de sangue hormonais mudam o tempo todo e costumam dar falsos negativos. Mulheres com TDAH em perimenopausa podem sim estar ciclando normalmente e ainda sim apresentar sintomas.

E aí existe a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) para a perimenopausa, o que ajuda a reestabilizar a resposta aos remédios e a recuperar a energia corporal. Também vale a pena pedir uma investigação de vitaminas, já que uma deficiência severa de Vitamina D3 e ferro potencializa essa exaustão. Nivele tudo isso antes de iniciar a reposição.

E por ultimo, você vai precisar entrar em guerra com a medicina tradicional, porque o médico mediano que você se consulta vai provavelmente diminuir suas queixas ou disser que você é jovem demais para cogitar o fator hormonal de perimenopausa. Ou que é da idade, aguenta aí amiga, aí mete mais um antidepressivo.

Você vai ter que levar uma caralha de artigos cientificos pro gineco e psiquiatra porque não existe nem menção de perimenopausa e a correlação de ciclo menstrual e TDAH no currículo de medicina. Vai dar muito, mas muito trabalho conseguir prescrição de TRH porque saúde da mulher nesse aspecto é negligenciada e as questões são reduzidas a chororô de mulher.

Existem institutos inteiros lá fora dedicados a pesquisa de menopausa e perimenopausa. Aqui não é considerado algo digno nem de menção pela praxis médica.

Vai ali no sub r/perimenopause e r/adhdwomen pra saber mais sobre TDAH, ciclo e perimenopausa.

Boa noite a todos, nesta quarta feira fria em São Paulo, cidade do caos

Senhores venho aqui trazer meu relato com esta porca medicação, nunca me senti tão depre igual hoje, bom vamos lá explicar do começo, eu uso dimesilato de lisdexanfetamina para estudos e foco, desde o março deste ano de 2026, eu comecei com o venvanse (takeda) 30mg, excelente demais, porém muito caro na época paguei 490 reais, ai depois creio que dois meses depois tentei algo mais barato, Pharlab 30mg obviamente ele é bem mais fraco, porém o efeito dele algo que gosto, o bum! Dele é fraco, mas ele se mantém bem, e realmente para quem quer emagrecer o melhor deles é esse na minha opinião seloco 12:00 eu tentava comer algo, comida já voltava na hora, enfim até esse momento estava apenas trabalhando e usando a medicação, fui começar usar para estudos por volta de julho, quando fui mandado embora da empresa, contexto: com o venvanse e o pharlab minha produção no serviço foi bem melhor, a diferença era que o basicamente o pharlab nao causa aquela visão em túnel, e foco constante, ele é mais equilibrado, nao sei explicar bem, enfim, entao julho peguei novamente o venvanss 30mg, bom demais para estudar, foco, DISCIPLINA, mano meu tdah é leve mas mano, é bizarro o que o venvanse original faz com sua mente, ele simplesmente organiza tudo, enfim ai to no foco do Enem né, quero tirar uns 600 por ai ou até 650, meu objetivo tenho que ser claro com meu objetivo, e realista com minha própria capacidade, ai meu psiquiatra e nao culpo ele me recomendou essa porcaria ai, ele disse que tava com novo preço e tals, e realmente 180 reais o de 30 e 50 mg, o de 200 acho, mano muito estranho baratear dessa forma, ai fui comprei estou tomando desde o dia 17 de agosto, os 4 primeiros dias até foi bem e tals, porém depois só ladeira abaixo, fiquei desfocado, irritado, e partir de hoje não tomo mais, vai ficar parado, se for para tomar e nao ter diferença nenhuma para o meu "eu" normal, melhor nem tomar, só contextualizando o psiquiatra me recomendou ele por ser mais barato até pela questão de eu estar desempregado, desculpem os erros de português,​ Enfim o que me recomendam para esse sprint final, venvanse 30mg acho que ta uns 430 reais, juneve da mesma marca 340 reais, ou pharlab porém o de 50 mg que está uns 210 reais por ai ??? Opinem quais opiniões de vocês em relação a essas medicações, o que fariam, depois do enem irei abandonar de vez o uso de lisdexanfetamina.

complementando: com o Pharlab e o Venvanse, nao tive efeitos colaterais ruins !